Fitness & Ernährung - die perfekte Kombination

Neben Bewegung wird auch gesunde und ausgewogene Ernährung bei MOTION AND FOOD groß geschrieben.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für einen aktiven, gesunden Lebensstil moderner Frauen. Mit dem richtigen Essen bleiben Sie vital und leistungsfähig – es unterstützt Sie außerdem optimal bei der Steigerung Ihrer Fitness.

Das MOTION AND FOOD Ernährungskonzept hilft Ihnen, Schritt für Schritt Ihrem Wohlfühlgewicht näher zu kommen und auch langfristig eine gesunde Ernährungsweise zu erhalten.

Und das Schöne dabei: Man muss weder Diät halten, noch Kalorien zählen. Mit meinem praktischen und leicht umsetzbaren Konzept werden schnell Erfolge sichtbar. Außerdem stellt sich ganz nebenbei langfristig eine gesunde Ernährungsweise ein, von der auch der Partner oder die ganze Familie profitieren kann.

Ziel ist es, durch eine bedarfsgerechte Ernährung und das Einüben neuer Ernährungsgewohnheiten langfristig eine Anpassung des Essverhaltens an eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu erreichen.

Erstberatung

Bei einem ausführlichen Erstberatungsgespräch kläre ich mit Ihnen Ihre persönlichen Ziele (Gewichtsabnahme, gesunde Ernährung, Ernährungsänderung zur Unterstützung einer Therapie bei Krankheit, usw.) sowie Ihre medizinische Vorgeschichte.

Ernährungsprotokoll

Wir besprechen Ihre Ernährungsgewohnheiten und persönlichen Lebensumstände, soweit sie Ihre Ernährung beeinflussen. Danach bitte werde ich Sie bitten ein Ernährungsprotokoll zu führen, damit ich einen besseren Einblick in Ihre Ess-, Lebens- und Einkaufsgewohnheiten bekomme.

Individuelle Ernährung

Basierend auf Ihren Angaben helfe ich Ihnen auf dem Weg zu einer nachhaltig gesunden Ernährung. Jeder Mensch hat seine Vorlieben und Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel. Daran orientiert sich meine auf Sie zugeschnittenen Ernährungs-empfehlungen.   

Kein Kalorienzählen

Sie machen bei mir keine Diät mit Kalorien- oder Punktezählen!

Das Ziel ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung, ohne Jo-Jo-Effekt und ohne zu Hungern, die zu Ihrem Leben passt.
 

Finde meine Low Carb Rezepte jetzt auch auf Instagram in Sonja's Rezepteblog!

© Motion and Food ist ein Service von Loibl Consulting Dormagen

 Alle Rechte vorbehalten.